Starke Eltern. Starkes Team. 8 Stunden Resilienztraining für Mitarbeiter mit Doppelbelastung aus Job und Familie.
Ihre Mitarbeiter mit Kindern leisten jeden Tag zwei Jobs. Ich stärke sie, solange sie noch Kraft haben: wissenschaftlich fundiert, live online und so alltagstauglich, dass es auch in einer vollen Woche funktioniert.
Angebot als PDF anfordernJetzt anrufen Frühbucherpreis 2.500 € netto bei Buchung bis 13. November 2026.Zwischen Meeting und Kita: Der Akku ist oft leer, bevor der Tag beginnt.
Was Sie im Büro sehen
- Pünktlich im Meeting
- Deadlines werden gehalten
- Freundlich und engagiert im Team
- Volle Leistung, Tag für Tag
Was der Tag innerlich kostet
- Mitarbeiter mit Kindern sind morgens schon erschöpft, bevor das erste Meeting beginnt.
- Nach jeder Erkältungswelle fehlen Kollegen gleich mehrere Tage.
- Rückkehrer aus der Elternzeit stemmen den Wiedereinstieg allein.
- Gute Leute reduzieren Stunden oder denken über einen Wechsel nach.
Sie möchten Ihre Mitarbeiter mit Doppelbelastung gezielt stärken, mit mehr als Obstkorb und Rückenkurs? Dann ist jetzt der richtige Moment.
Gesunde Leistung braucht Balance. Prävention zahlt sich aus.
Was die Doppelbelastung kostet und was Prävention bewirkt, belegen aktuelle Studien.
der Beschäftigten mit familiärer Verantwortung erlebt die Vereinbarkeit von Familie und Beruf als eher bis überaus herausfordernd.
Prognos im Auftrag des BMFSFJ, Attraktivitätsstudie 2024Fehltagen gehen auf Atemwegserkrankungen (21,4 %) und psychische Störungen (20,5 %) zurück.
TK Gesundheitsreport 2026kostet ein Fehltag ein Unternehmen im Schnitt, allein an Produktionsausfall.
Eigene Berechnung auf Basis der BAuA, Kosten der Arbeitsunfähigkeit 2024Fehlzeiten im Durchschnitt durch betriebliche Gesundheitsförderung. Jeder investierte Euro spart rechnerisch 2,70 €.
iga.Report 28Fehlzeiten bei Beschäftigten mit hoher Bindung an ihren Arbeitgeber.
Gallup Engagement Index 2025So viel seltener kämpfen familienfreundliche Arbeitgeber mit zu hoher Fluktuation.
IW Köln, Unternehmensmonitor Familienfreundlichkeit 2023Die Studienzahlen beziehen sich auf betriebliche Gesundheitsförderung, Mitarbeiterbindung und Familienfreundlichkeit allgemein.
Sie machen Ihr Team resilienter. Und Ihr Unternehmen stärker.
Das Training wirkt auf zwei Ebenen: bei jedem einzelnen Mitarbeiter und in Ihrem Unternehmen als Ganzes.
Für Ihre Mitarbeiter
Resilientere Mitarbeiter
Ihr Team erlebt, wie es Stress früher bemerkt und gezielt gegensteuert. Mit Werkzeugen, die auch nach dem Training wirken.
Prävention, bevor Ausfälle entstehen
Sie stärken Ihre Mitarbeiter frühzeitig, solange sie noch Kraft haben.
Leichterer Wiedereinstieg
Rückkehrer aus der Elternzeit bekommen Werkzeuge für den Spagat zwischen Job und Familie.
Besseres Miteinander im Team
Wer seine eigenen Stressmuster kennt, geht auch mit Druck im Team gelassener um.
Für Ihr Unternehmen
Fachkräfte mit Familie halten
Sie zeigen genau den Menschen Wertschätzung, die Sie langfristig im Unternehmen halten wollen.
Stärkere Arbeitgebermarke
Vereinbarkeit wird im Alltag erlebbar, für Ihr Team und sichtbar für Bewerber.
Wenig Aufwand für Sie
Live online, flexibel im Format, Termine nach Ihrer Planung. Ihr Team nimmt direkt vom Arbeitsplatz aus teil.
Planbar und dokumentiert
Fester Pauschalpreis, Teilnahmebestätigung und organisatorischer Abschlussbericht für Ihre interne Dokumentation.
Praxisnahe Resilienz für den Arbeitsalltag.
8 Stunden, aufgebaut auf sieben wissenschaftlich fundierten Resilienzfaktoren. Übersetzt in Werkzeuge, die im echten Alltag zwischen Job und Familie funktionieren.
- 01Stress verstehen
Was im Körper passiert, wenn alles zu viel wird, und wie man früh gegensteuert.
- 02Lösungsorientierung
Raus aus dem Grübeln, rein ins Handeln: den Blick auf das richten, was sich bewegen lässt.
- 03Zukunftsorientierung
Den eigenen Kurs wiederfinden und Ziele setzen, die zum echten Leben passen.
- 04Selbstvertrauen
Zurück zur eigenen Kraft: Stärken erkennen und dem eigenen Urteil wieder trauen.
- 05Optimismus
Den Blick für das Gute öffnen, ohne Probleme kleinzureden.
- 06Akzeptanz
Loslassen, was sich nicht ändern lässt, und Energie für das Wesentliche gewinnen.
- 07Verantwortung
Alte Muster erkennen, aus der Opferrolle finden und selbst wirksam werden.
- 08Netzwerkorientierung
Unterstützung annehmen und geben, im Team und in der Familie.
Impuls
Ein kurzer Gedankenanstoß zu einem Resilienzfaktor, mit Beispielen aus dem Berufsalltag.
Erleben
Gemeinsam ausprobieren, was sofort entlastet und sich im Alltag in wenigen Minuten wiederholen lässt.
Auftanken
Eine geführte Tiefenentspannungsreise, die neue Kraft gibt.
8 Wochen
1 Stunde pro Woche, an einem festen Wochentag
2 Präventionstage
2 × 4 Stunden, kompakt und intensiv
5 Tage flexibel
8 Stunden auf 5 Tage verteilt
Das Training ist ein Präventionsangebot für gesunde Mitarbeiter und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Psychische Belastungen gehören nach § 5 Arbeitsschutzgesetz in Ihre Gefährdungsbeurteilung: Das Training ergänzt die Maßnahmen, die Sie daraus ableiten.
Rebecka Eckert. Zertifizierte Resilienztrainerin.
Ich bin zertifizierte Resilienztrainerin (AHAB-Akademie) und Gründerin von ElternRetreat in Hamburg. Davor habe ich mehr als 15 Jahre in Unternehmen gearbeitet, im Marketing, im Event-Management und zuletzt im Produktmanagement. Ich kenne Zielvorgaben, Deadlines und volle Kalender aus eigener Erfahrung.
Und ich bin Mama. Ich kenne Jahresendspurt und Kinderfieber in derselben Woche. Genau diese Erfahrung bringe ich in Ihr Unternehmen: praxisnah, auf Augenhöhe und wissenschaftlich fundiert.
Was Eltern nach dem Training erleben.
So beschreiben Mütter und Väter die Veränderung, die sie in ihren Alltag und an ihren Arbeitsplatz mitnehmen.
„Mein Mann sagte: Was ist los mit dir? Du bist seit Tagen so entspannt, so kenne ich dich gar nicht. Ich weiß es: Es ist das Retreat!“
„Mein Stresslevel hat sich deutlich reduziert. Die Übungen und was ich gelernt habe, bleiben bei mir für die Ewigkeit.“
„Es geht richtig in die Tiefe und ich habe mich jedes Mal emotional abgeholt gefühlt.“
„Der Kurs hat mir eine kleine Auszeit geschenkt und gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst etwas Gutes zu tun.“
„Du sprichst allen aus der Seele. Bei dir denkt man: Wow, was für eine tolle, ehrliche Frau und Mama.“
Ein fester Preis für Ihr ganzes Team.
Pauschal für die ganze Gruppe bis 15 Teilnehmer. Alles inklusive, ein Preis für alle.
Regulärer Preis 3.000 € netto. Sie sparen 500 €.
Pauschal für bis zu 15 Teilnehmer, unabhängig von der Gruppengröße.
Angebot als PDF anfordern Jeweils zuzüglich Umsatzsteuer.Das ist inklusive
- 8 Stunden Training im Format Ihrer Wahl
- Abstimmung auf Ihr Team
- Begleitmaterial für den Alltag für jeden Teilnehmer
- Geführte Tiefenentspannungsreisen
- Teilnahmebestätigung
- Organisatorischer Abschlussbericht
Ihr Angebot in wenigen Minuten.
Schreiben Sie mir kurz, wie groß Ihr Team ist. Sie bekommen das Angebot als PDF, zusammen mit dem Auftragsformular. Format und Startmonat wählen Sie selbst.
Frühbucherpreis 2.500 € netto bis 13. November 2026Was Unternehmen mich oft fragen.
Wie viel kostet das Training?
Sie zahlen einen festen Pauschalpreis für die ganze Gruppe bis 15 Teilnehmer: 2.500 € netto bei Buchung bis zum 13. November 2026, danach 3.000 € netto, jeweils zuzüglich Umsatzsteuer. Handouts, Teilnahmebestätigung und Abschlussbericht sind inklusive.
Wie viel Zeit benötigt das Training?
8 Stunden, wahlweise als 8 Wochen à 1 Stunde, als 2 Präventionstage à 4 Stunden oder flexibel auf 5 Tage verteilt.
Findet das online oder vor Ort statt?
Das Training findet live online statt, Ihr Team nimmt direkt vom Arbeitsplatz aus teil. Ein Termin vor Ort ist nach Absprache möglich.
Ab wann können wir starten?
Den Startmonat wählen Sie frei zwischen Oktober 2026 und März 2027. Sie planen später? Sprechen Sie mich gern an.
Ist das Training eine Therapie?
Das Training ist ein Präventionsangebot für gesunde Mitarbeiter und stärkt ihre persönliche Resilienz. Eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt es nicht.
Was erfahre ich als Arbeitgeber über einzelne Teilnehmer?
Persönliche Inhalte bleiben vertraulich. Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung und einen organisatorischen Abschlussbericht mit Inhalten, Terminen und Teilnehmerzahl.
Wann wird die Rechnung fällig?
Die Rechnung kommt mit dem Auftrag und ist innerhalb von 14 Tagen zahlbar, spätestens vor dem ersten Trainingstermin. Bis 30 Tage vor dem ersten Termin können Sie kostenfrei stornieren.
Starke Eltern. Starkes Team. Lassen Sie uns gemeinsam starten.
Angebot als PDF anfordern info@elternretreat.comQuellen: Prognos im Auftrag des BMFSFJ, Attraktivitätsstudie 2024 · TK Gesundheitsreport 2026 · BAuA, Volkswirtschaftliche Kosten durch Arbeitsunfähigkeit 2024 · iga.Report 28 · Gallup Engagement Index Deutschland 2025 · IW Köln, Unternehmensmonitor Familienfreundlichkeit 2023 · Arbeitsschutzgesetz § 5