Raus aus dem Funktionsmodus. Zurück zur Leichtigkeit.
Du gibst jeden Tag alles für deine Kinder, deinen Job, deine Familie. Ich begleite dich dabei, wieder Kraft zu schöpfen und als Mensch präsent zu sein.
„Mein Mann sagte: Du bist seit Tagen so entspannt, so kenne ich dich gar nicht. Ich weiß es: Es ist das Retreat!“
Nadine, TeilnehmerinRebecka EckertZertifizierte Resilienztrainerin
Kennst du das? Dieses Gefühl, nur noch zu funktionieren.
- Du stehst morgens auf und bist eigentlich schon müde.
- Du organisierst alles, denkst an alles und trotzdem fühlt es sich nie genug an.
- Pausen fühlen sich falsch an, obwohl du sie dringend brauchst.
- Du funktionierst, obwohl dein Körper nach Ruhe ruft.
- Du hast dich selbst irgendwo zwischen Job, Kindern und Alltag verloren.
Dann bist du hier richtig.
Ein Ort zum Durchatmen, Ankommen und Wieder-bei-dir-sein.
Weniger Druck. Echter Wandel.
Wissenschaftlich fundiert
Meine Arbeit basiert auf dem LOOVANZ-Resilienzmodell mit sieben wissenschaftlich belegten Schutzfaktoren. Echte Methoden, die nachweislich wirken.
Gelebte Erfahrung
Ich war selbst in der Erschöpfung. Den Weg heraus kenne ich aus meinem eigenen Leben, und das spüren meine Teilnehmerinnen.
Alltagstauglich
Kurze Übungen, die in einen vollen Familienalltag passen. Das weiß ich aus eigener Erfahrung, als Mutter von zwei Kindern.
Echter Rahmen
In einer kleinen Gruppe wirst du gesehen, begleitet und abgeholt, genau da, wo du gerade stehst.
Echte Eltern. Echte Wirkung.
Dein Weg zurück zu dir selbst.
Tiefenentspannungsreise
„Zurück zu dir“: deine geführte Audio-Reise zur sofortigen Regulierung deines Nervensystems. Für die Momente, in denen du einfach wieder bei dir ankommen möchtest.
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ElternRetreat
8 Wochen live online, dienstags abends. Mit echten Tools und persönlicher Begleitung.
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Gelassener im Familienalltag
Für die hektischen Morgenstunden, wenn alles gleichzeitig passiert. Mit Selbstreflexion und SOS-Toolkit, damit du ruhiger bleibst und bewusster reagierst.
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Ich war lange genau da, wo du gerade bist.
Zwei Kinder, Doppelbelastung, ein Autounfall, Panikattacken. Ich habe funktioniert, bis mein Körper sagte: Jetzt reicht es.
Heute bin ich zertifizierte Resilienztrainerin und begleite Eltern dabei, aus dem Funktionsmodus auszusteigen. Mit echtem Verständnis dafür, was dein Körper wirklich braucht.
„Der erste Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit beginnt oft mit dem Mut, sich Unterstützung zu holen. Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen.“
Rebecka- einfühlsam
- ermutigend
- mit einer Prise Humor
Echte Veränderung. In echten Worten.
„Mein Mann sagte: Du bist seit Tagen so entspannt, so kenne ich dich gar nicht. Ich weiß es: Es ist das Retreat!“
„Es geht richtig in die Tiefe und ich habe mich jedes Mal emotional abgeholt gefühlt. Diese wöchentliche Auszeit ist genau das, was ihr braucht!“
„Ich wollte mir bewusst Zeit für mich nehmen und lernen, im Familienalltag gelassener zu bleiben. Genau das habe ich hier gefunden.“
„Mein Stresslevel hat sich deutlich reduziert. Was ich gelernt habe, bleibt bei mir für die Ewigkeit. DANKE!“
„Du sprichst allen aus der Seele. Was für eine tolle, ehrliche Frau und Mama.“
Du spürst: Jetzt ist Zeit für dich.
… du immer alles für alle gibst und dich selbst dabei vergisst.
… du dich erschöpft fühlst und morgens schon mit Anspannung aufwachst.
… du dir wieder Ruhe, Kraft und Leichtigkeit in deinem Familienalltag wünschst.
Impulse für mehr Ruhe und Leichtigkeit im Alltag.
Auf Instagram teile ich regelmäßig Gedanken, Methoden und Impulse rund um Resilienz, Nervensystem-Regulation und den Familienalltag. Für Eltern, die spüren möchten, dass Veränderung möglich ist.