Persönliche Stressanalyse · 1:1 mit Rebecka
Du weißt, dass es so nicht weitergehen kann, aber nicht, wo du anfangen sollst?
Abends auf der Couch, Körper erschöpft, Kopf noch voll. In 60 Minuten finden wir raus, was da wirklich dranhängt, und du gehst mit konkreten nächsten Schritten raus, die du wirklich gehen kannst.
Meinen 1:1-Termin sichern →60 Minuten · persönlich via Zoom · 75 €
Vielleicht kennst du das ...
Du funktionierst, aber du spürst, dass es so nicht weitergeht
- Du funktionierst den ganzen Tag und merkst, dass deine Kraft immer weniger wird.
- Du reagierst gereizter, obwohl du eigentlich ganz anders reagieren möchtest.
- Dein Kopf läuft ständig weiter, und selbst abends kommst du nicht richtig runter.
- Du weißt eigentlich, dass du etwas verändern musst, aber nicht, wo du anfangen sollst.
- Du hast schon einiges ausprobiert, aber nichts passt so richtig zu deinem Alltag.
Genau deshalb schauen wir nicht allgemein auf „Stress“. Wir schauen auf DEINEN Alltag.
Der Ablauf
60 Minuten nur für dich und deine Situation
Wir finden deine Stressauslöser
Was bringt dich immer wieder an deine Grenze, und was steckt möglicherweise dahinter?
Wir erkennen deine Stressmuster
Welche Gedanken, Erwartungen und Reaktionen verstärken deinen Stress immer wieder?
Wir schauen, was DU brauchst
Keine zehn allgemeinen Tipps. Wir wählen gezielt die Strategien aus, die zu deiner Situation passen.
Du gehst mit einem konkreten nächsten Schritt
Damit du nach unserem Gespräch nicht nur mehr weißt, sondern weißt, was du in deinem Alltag verändern kannst.
Einmalzahlung · Sofortige Terminwahl · Kein Abo
Nach unserem Gespräch
Das ist anders, wenn wir aufgelegt haben
Du legst nicht nur mit mehr Wissen auf. Du legst gestärkt auf.
Ist das für dich?
Der Call ist für dich, wenn du ...
- ständig funktionierst und merkst, dass es zu viel wird
- schneller gereizt oder überfordert bist als früher
- schlecht abschalten kannst, auch abends nicht
- dich selbst irgendwo zwischen Familie, Job und Verpflichtungen verloren hast
- dir jemanden wünschst, der einmal mit dir gemeinsam sortiert, statt dir noch mehr allgemeine Tipps zu geben
Das sagen Teilnehmerinnen
Echte Veränderung. Echte Worte.
Katja Lechler
Google ★★★★★
„Es geht richtig in die Tiefe, und ich habe mich jedes Mal emotional abgeholt gefühlt.“
Nadine
Teilnehmerin ★★★★★
„Mein Mann sagte: Du bist seit Tagen so entspannt, so kenne ich dich gar nicht.“
Carolina Smith
Google ★★★★★
„Mein Stresslevel hat sich deutlich reduziert. Was ich gelernt habe, bleibt für die Ewigkeit.“
Anita Baranowski
Teilnehmerin ★★★★★
„Du sprichst allen aus der Seele. Was für eine tolle, ehrliche Frau und Mama.“
Wer bist du?
Hi, ich bin Rebecka.
Ich bin zertifizierte Resilienztrainerin, Mama von zwei Kindern und Gründerin von ElternRetreat.
Ich begleite Eltern dabei, ihre persönlichen Stressmuster besser zu verstehen und Wege zu finden, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit in ihren Alltag zu bringen.
Dabei geht es nicht um noch mehr Selbstoptimierung oder darum, deinen Alltag perfekt zu machen. Sondern darum, herauszufinden, was dich gerade wirklich belastet, und was dir konkret helfen kann.
Dein Angebot
Deine persönliche Stressanalyse
60 Minuten 1:1 mit mir
- ✓ Persönlicher Vorab-Check mit 3 Fragen
- ✓ 60 Minuten individueller Zoom-Call
- ✓ Analyse deiner Stressauslöser und Stressmuster
- ✓ Individuell ausgewählte Strategien für deinen Alltag
- ✓ Dein konkreter nächster Schritt
75 €
Jetzt Termin auswählen →Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Wie findet der Termin statt?
Online über Zoom.
Muss ich mich vorbereiten?
Du bekommst vorher drei kurze Fragen von mir.
Ist das eine Therapie?
Nein. Der Termin ist ein Angebot zur Stressprävention und Resilienzförderung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Was passiert nach der Buchung?
Termin wählen → bezahlen → drei Fragen beantworten → Zoom-Link erhalten.
Du musst nicht erst warten, bis gar nichts mehr geht
Manchmal hilft es, einmal gemeinsam hinzuschauen, zu sortieren und herauszufinden: Was stresst mich eigentlich wirklich, und was kann ich jetzt konkret verändern?
Meinen Termin auswählen →Persönliche Stressanalyse · 60 Minuten · 75 €
Die persönliche Stressanalyse ist ein Coaching-Angebot zur Stressprävention und Resilienzförderung. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychologische Behandlung.
Impressum · Datenschutz · AGB